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神田みつひろ

プルオーバー

神田みつひろ

FiNC 所属
Performance coach / Exercise superviser @FiNC

姿勢改善エクササイズを基に、腰痛などの痛みや不調のない一生動ける体づくりを提供するトレーナー。

芸能人やアスリートのサポートを経て、現在は、経営者、産後ママ、スポーツ愛好家、ジュニアアスリートなどのパーソナルセッションを通じて、“常に最良の状態で動ける最高の毎日”の大切さを伝えている。

手順

丸めたタオルを横にして胸の下に敷く
両膝を立てて胸の前で両手を組む
バンザイをするように両手を頭の上に向けて伸ばす
これを3〜5回繰り返す

キャプション画像

▼ポイント
肘は少し曲げた状態で背伸びをするように行います
腰が反り過ぎないよいうに注意してください

FiNCアプリでは、ユーザー皆で一定の期間トレーニングや生活習慣改善に取り組むプログラムイベントを開催中☆
このページは「お家で出来る!コリと歪みを治す7日間」の4日目に当たります!

お家で出来る!コリと歪みを治す7日間

    神田みつひろ

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        #猫背 #プルオーバー #神田みつひろ

        投稿ID:4198