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神田みつひろ

プルオーバー

神田みつひろ

Performance Coach / Exercise Superviser @FiNC
FiNCオフィシャルサポーター/FiNCアンバサダー

学生時代からトレーナーとして活動し、様々な施設で一般の方から芸能関係者の姿勢改善パーソナルトレーナーとして活動。

現在は、FiNCアンバサダーとしてアプリ内のFiNC姿勢カイゼン研究部というユーザー1万8000人のコミュニティを運営している。

手順

丸めたタオルを横にして胸の下に敷く
両膝を立てて胸の前で両手を組む
バンザイをするように両手を頭の上に向けて伸ばす
これを3〜5回繰り返す

キャプション画像

▼ポイント
肘は少し曲げた状態で背伸びをするように行います
腰が反り過ぎないよいうに注意してください

FiNCアプリでは、ユーザー皆で一定の期間トレーニングや生活習慣改善に取り組むプログラムイベントを開催中☆
このページは「お家で出来る!コリと歪みを治す7日間」の4日目に当たります!

お家で出来る!コリと歪みのための7日間

    神田みつひろ

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        #猫背 #プルオーバー #神田みつひろ #2019

        投稿ID:4198