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めぐ

ヘルシー食材「おから」を使った♡ふわふわきな粉蒸しパン

レンジで5分♩

めぐ

夫、小3娘、中2息子の4人家族🏡
身近な材料で簡単に作れる美味しいご飯目指してます。
☆Instagramアカウント▶️megu_mama_39

おから、きな粉は食物繊維が含まれていて腸内環境を整える効果が期待できます。
甘いものが食べたい時にすぐ作れます。

#おから #きな粉 #おやつ #めぐ

※kcal、塩分は1人分の目安表記です。

材料・分量

2人分

生おから

100g

1個

砂糖

大さじ2

きな粉

大さじ2

豆乳

大さじ3

太白胡麻油

大さじ1

ベーキングパウダー

小さじ1

手順1

①ボウルにすべての材料を入れ混ぜます。

②耐熱容器に①を入れふんわりラップし600wレンジで5分加熱します。

③逆さにして耐熱容器から外し冷まします。

投稿ID:4437