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作成日:2018/01/23

【北島康介×FiNC】姿勢改善エクササイズ/オーバーヘッドスクワット

スーパーバンド

北島康介

2000年シドニー五輪で4位入賞。2004年アテネ五輪では100m・200m平泳ぎで金メダル。2008年北京五輪でも両種目で金メダルを獲得し、日本人唯一となる2種目2連覇を達成。2012年ロンドン五輪では4×100mメドレーリレーで銀メダル。2016年競技活動を引退。現在はコカ・コーラのチーフ・オリンピック担当・オフィサーとして活動する他、スイミングクラブ「KITAJIMAQUATICS」などスポーツ界の発展に努める事業を展開。東京都水泳協会の理事を務め、「KOSUKE KITAJIMA CUP」を開催。

▼効果

#姿勢改善 #猫背改善 #ヒップアップ

▼回数
10回×3セット

▼ポイント
・両腕が常に天井に向って伸びてるか確認しながら行う
・がに股や内股にならないように注意

▼監修:Perform Better Japan
トレーニング先進国であるアメリカで創業したPerform Betterは、
ファンクショナルトレーニングをはじめ、リハビリやスポーツパフォーマンス向上のために必要な用具の販売や、最先端の知識や情報を発信して、トレー ニングのエキスパートとしての地位を築いています。
その日本法人であるPerform Better Japanは、2015年3月にゼネラルマネー ジャーである北島康介を中心に立ち上げました。
日本国内ではプロスポーツ、フィットネスクラブ、学校スポーツの現場をはじめ、
医療機関のリハビリでもPerform Better Japanの商品が使用されています
https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=20

▼北島康介さん使用のトレーニングギアはこちらから
https://mall.finc.com/products/641

#北島康介 #PerformBetter #パフォームベタージャパン #パフォームベター #スーパーバンド #オーバーヘッドスクワット #ヒップアップ #猫背 #姿勢改善 #お尻 #ダイエット #健康 #生活習慣改善 #トレーニング #エクササイズ #家トレ

手順1

スーパーバンドを両腕を伸ばした状態で持ち、両脚で踏む

キャプション画像

手順2

お尻を後方に引くようにしてスクワットを繰り返す

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:4928

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