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神田みつひろ

広背筋ストレッチ

神田みつひろ

FiNC 所属
Performance coach / Exercise superviser @FiNC

姿勢改善エクササイズを基に、腰痛などの痛みや不調のない一生動ける体づくりを提供するトレーナー。

芸能人やアスリートのサポートを経て、現在は、経営者、産後ママ、スポーツ愛好家、ジュニアアスリートなどのパーソナルセッションを通じて、“常に最良の状態で動ける最高の毎日”の大切さを伝えている。

手順

四つん這いの姿勢になる
右手を左手の前に置く
そのままお尻をかかとの方へ引いて3回呼吸する
反対側も同様に行う

キャプション画像

▼ポイント
腋の下あたりにストレッチを感じたらゆっくり大きく深呼吸をしましょう!

FiNCアプリでは、ユーザー皆で一定の期間トレーニングや生活習慣改善に取り組むプログラムイベントを開催中☆
このページは「お家で出来る!コリと歪みを治す7日間」の2日目に当たります!

お家で出来る!コリと歪みを治す7日間

    神田みつひろ

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        #猫背 #広背筋ストレッチ #神田みつひろ

        投稿ID:4196