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フィンク1分フィット

【フィンク1分フィット*RELAX】3月24日のフィットネスはコチラ

フィンク1分フィット

FiNCが提供しているテレビ朝日「FiNC1分フィット」の公式アカウントです。番組の長尺版動画やキャンペーン情報などをお届けします!

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開! 動きを予習して、放送に備えましょう!

3/24放送のフィットネスは?

今週は体を整える「RELAX」のフィットネスです。
3/24は、足を大きく開いたランジのポーズと、片足立ちのバランスポーズで、お尻と股関節をほぐす動きです。後半に向けてバランスを取るのが難しくなってくるので、無理のない範囲でトライしてみましょう。

▲FiNCアンバサダー:tsuki

【フィットネスのポイント】
・足を開いたランジのポジションのときは、腰が反らないようにお腹を締めましょう
・体を沈ませるときは、ひざで床にスタンプを押すイメージで
・片足立ちをするときは、太ももの内側に意識を向けましょう
・両腕を上に伸ばすときは、胸を張り、肩甲骨を寄せるイメージで

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音楽に合わせて体をゆっくり動かし、心と体をリラックスさせましょう。

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キャプション画像

出典:finc://group_entry?community_group_id=926115

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FiNCをテレビで!新番組「フィンク1分フィット」放送開始

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