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廣澤忍

内転筋を伸ばして美しい脚を目指す！

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作成日：2019/04/03

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レベル

初級

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所要時間

3分

廣澤忍

トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

#ストレッチ #内転筋ストレッチ #FiNC公式

手順1

膝を開いてしゃがむ
胸の前で手を合わせる
肘で膝を押すようにストレッチ
体を丸めて元の状態に戻る

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繰り返しましょう！

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