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作成日：2019/03/18

代謝をあげよう！スクワットの基本

MAYUKO

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レベル

初級

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所要時間

3分

MAYUKO

FiNC所属 Yoga instructor /Voice coach

2006年歌手としてソロメジャーデビュー。
10年以上ヨガに取り組む中で更に学びを深める為、渡米。NYにて全米ヨガアライアンスを取得。帰国後、転身。現在はFiNCオフィシャルサポーターとして、YOGAJAPANや1000人規模のヨガイベントなどで活動中。

Instagram@mayu_yogalife

▼強度（身体にかかる負荷/負担）

#<強度>Level.3★★★☆☆

▼難易度（姿勢/動作の難しさ）

#<難易度>Level.3★★★☆☆

#トレーニング #スクワット #FiNC公式

手順1

足を肩幅程度に開く
お尻を後ろに引くように腰を下げる

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繰り返しましょう！

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