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兼下真由子
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作成日:2019/01/04
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レベル
初級
所要時間
3分
ヨガインストラクター/パーソナルトレーナーリトレボディプランナー2006年歌手としてソロメジャーデビュー。10年以上ヨガに取り組む中で更に学びを深める為、渡米。NYにて全米ヨガアライアンスを取得。帰国後、転身し現在YOGAJAPANや1000人規模のヨガイベントなど、全国各地で活動中。Instagram動画配信中🧘♀️✨@mayu_yogalife
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.3★★★☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.3★★★☆☆
#トレーニング #スクワット #FiNC公式
足を肩幅程度に開くお尻を後ろに引くように腰を下げる
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
投稿ID:5545
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