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大塚製薬 エクエル【公式】

“ゆらぎ”期をハッピーに過ごすには?

大塚製薬 エクエル【公式】

こんにちは!大塚製薬 エクエル公式アカウントです。 大豆研究を重ねてきた大塚製薬が開発したエクオール含有食品「エクエル」は、女性たちの健康と美容を応援します。

「40代以降の女性はココロもカラダもゆらぎやすい」
そんな話を耳にしたことはありませんか?女性特有といわれる“ゆらぎ”。「これってもしかして……」と思い当たる人も少なくないでしょう。人生100年といわれる今、 “ゆらぎ期”に悩まされて過ごすなんてもったいない! 「女はつらいよ」と嘆く前に、今できる対策を。それが、“ゆらぎ期”をハッピーに謳歌する秘訣にもなるのですから。※ゆらぎ期は大塚製薬の商標です。

なぜ、女性は“ゆらぐ”のか?

下のグラフを見るとわかるとおり、“女性らしさを保つチカラ”が40代以降は急激に低下。これが“ゆらぎ”の一因と考えられます。そして残念なことに、この低下は、誰でももれなく起こるのです。自分には関係ないと思わず、女性なら誰でも“ゆらぎ期”がやってくることを心しておきましょう。

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そろそろアナタも? “ゆらぎ期”をポジティブにむかえるヒント

多くの女性を悩ませる“ゆらぎ期”。これまで経験したことのない、心身の変化や体調の乱れに戸惑っているだけでは、ハッピーになれません。ゆらぎ期を前向きに過ごすための対策をご紹介します。

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ゆらぎ世代の女性は家庭や仕事で多くの責任を抱えており、自分のことが後回しになっている傾向があります。まずは自分自身のカラダの変化と向き合うことから始めましょう。若い時と比較してできないことや失ったことを数えても、時間は戻りません。人生の折り返し地点に来たと前向きにとらえ、ストレスを溜めない生活や、自分ファーストの時間を持つなど、リラックスする方法を見つけてください。その上で、適度な運動をすること。寝る前に軽いストレッチやヨガを習慣化すると、ゆらぎの軽減につながるといわれています。簡単にできるウォーキングなどの有酸素運動もおすすめ。あまりストイックにならず、継続を第一に、楽しみながらカラダを動かすのが大事です。

そして、食事にも気を遣いたいもの。特に、ゆらぎ期の女性の健康と美容をサポートする成分として知られる、大豆イソフラボンを取り入れてはいかがでしょうか。

ゆらぎ期の女性が積極的に摂るべきは…?

大豆に含まれる大豆イソフラボンは、ゆらぎ期の女性が積極的に摂るべき成分として広く知られています。なぜなら、大豆イソフラボンはある種の腸内細菌によって代謝され、「エクオール」という成分に変換。このエクオールは、40代以降急激に減少する女性らしさを保つチカラを健康と美容の両面でサポートしてくれます。

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大豆イソフラボンを摂取するだけではダメな人もいる!?

大豆イソフラボン由来の成分「エクオール」を産生するために必要な腸内細菌はすべての人が保有している訳ではありません。 日本人女性では5割程度。2人に1人しか、大豆イソフラボンを摂取してもエクオールを作ることはできないのです。仮に作れたとしても、エクオールは1~2日で体外に排出されてしまい、納豆や豆腐などの大豆食品を一定量、毎日摂り続けるのはなかなかに難しい。そこで頼りになるのが、エクオール含有のサプリメントです。

大塚製薬のエクオール含有食品「エクエル」が支持されるわけ

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エクエル 112粒 (大塚製薬)

「エクオール」を含有するサプリメントは世の中に数々ありますが、今回おすすめしたいのは大塚製薬の「エクエル」。多くの研究データを有し、全国の医療機関・調剤薬局でも取り扱われている「エクエル」には、注目すべき特長が3つあります。

1.乳酸菌発酵のエクオールである

エクオール含有食品の中でも、ヒトの腸内から発見された乳酸菌で大豆イソフラボンを発酵させた製品は、エクエルだけ。イタリアのチーズの中にも含まれる乳酸菌種で、安全性が確認されています。

2.合成・抽出・濃縮なし

「エクエル」は大豆を乳酸菌で発酵させて作った、食品です。合成・抽出・濃縮を一切行っていないので、大豆胚芽の成分とほぼ同じ組成となっています。

3.4粒で10mgのエクオールが摂れる

ゆらぎ世代の女性の健康に役立つエクオールの目安量は、1日10mgと言われています。「エクエル」なら1日4粒で目安量を摂取可能。納豆1パック、木綿豆腐2/3丁に相当する量を、エクオールを作れる人も、作れない人も、毎日簡単に摂れるのです。

ゆらぎ期は誰にも訪れるもの。だからこそ自分のココロとカラダに何が起きているのかをしっかりと見つめ、この時期特有の変化に対し、前向きに対処したいもの。人生100年といわれる今こそ、エクオールのサプリメントなどを活用して、ゆらぎ期をハッピーに過ごしましょう!

もっと詳しくエクエルのことを知りたい方はコチラへ♪

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出典:finc://missions/start?signature=equelle1910

text:Chiho Ejiri
Illustration:Natsuko Tatsumi

#大塚製薬エクエル

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