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MAYUKO

ちょっと歩き方を変えるだけ!ダイエット効果UPのコツ

可動域が広がることで代謝もアップ!

MAYUKO

FiNC所属 ヨガインストラクター/パーソナルトレーナー

2006年歌手としてソロメジャーデビュー。
10年以上ヨガに取り組む中で更に学びを深める為、渡米。NYにて全米ヨガアライアンスを取得。帰国後、転身。現在はFiNCオフィシャルサポーターとして、YOGAJAPANや1000人規模のヨガイベントなどで活動中。

Instagram@mayu_yogalife







次の予定に夢中になって歩いていると、ついつい意識するのを忘れてしまいがちな”腕を振ること”ですが、代謝アップに効果がありますので、しっかり意識して歩きましょう!

前後均等に、大きく振りましょう。

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