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作成日:2018/11/16

ちょっと歩き方を変えるだけ♪ダイエット効果UPのコツ!

可動域が広がることで代謝もアップ!

MAYUKO

ごほうびウォーカー✨広島県参加中!!
Yoga instructor🇯🇵FiNCオフィシャルサポーター🧘‍♀️

2016年、NYにて全米ヨガアライアンスRYT200&マタニティ85を取得後、日本初のNYスタイルヨガスタジオの設立とプロデュースに携わる。
また、15年以上の歌手/ボイストレーナーとしての経験から、ボイストレーナー、ナレーター、司会なども行いながら全国各地で活動中。




次の予定に夢中になって歩いていると、ついつい意識するのを忘れてしまいがちな”腕を振ること”ですが、代謝アップに効果がありますので、しっかり意識して歩きましょう!

前後均等に、大きく振りましょう。

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