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作成日:2018/09/19

ちょっと歩き方を変えるだけ♪ダイエット効果UPのコツ!

可動域が広がることで代謝もアップ!

MAYUKO

Yoga instructor🇯🇵FiNC official supporter

NYにて全米ヨガアライアンスRYT200&マタニティ85を取得後、日本初のNYスタイルヨガスタジオの設立とプロデュースに携わる。
また、10年以上の歌手/ボイストレーナーとしての経験から、音楽に合わせて楽しみながら行う"脂肪燃焼ヨガ"を中心としたヴィンヤサフロークラスに定評がある。




次の予定に夢中になって歩いていると、ついつい意識するのを忘れてしまいがちな”腕を振ること”ですが、代謝アップに効果がありますので、しっかり意識して歩きましょう!

前後均等に、大きく振りましょう。

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