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渋谷亜衣

気になるお腹に！自宅で有酸素トレ

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作成日：2018/10/15

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レベル

初級

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所要時間

3分

渋谷亜衣

ヨガインストラクター
サップヨガインストラクター
アスリートヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
美コアインストラクター
スポーツコンディショニングセラピスト
として活動しております(^-^)

#公式fitness #fincfit #お腹 #トレーニング #体幹

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ぽっこりお腹を撃退！お家トレーニング

渋谷亜衣

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手順1

手と足で体を支える
片足を前に出す
素早く足を入れ替える

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