category_tag_icon
作成日:2017/07/13

いつものご飯でアンチエイジング♪

おがたなおこ
try_like_icon_icon
3
try_todo_icon_icon
20
208VIEWS
  • #自炊
timeneeded

所要時間

--

calorie

カロリー

--

kcal

salt

塩分

--

g

おがたなおこ

野菜ソムリエプロ、薬膳アドバイザー、ストレッチセラピスト、FINCダイエット家庭教師。
内側美人になる3つの習慣「食・運動・知識」を楽しもう♪をコンセプトにキッチン&フィットネススタジオソラを主宰しています。

いつも食べているご飯。黒米と黒豆をちょっとプラスするだけで美容に効果的です。

#黒米 #黒豆 #ごはん #おがたなおこ

  • #黒米
  • #黒豆
  • #ごはん
  • #おがたなおこ

材料・分量

--

  • 1.5号

  • 1.5カップ+大さじ3

  • 黒米

    大さじ1

  • 黒豆(煎ったもの)

    大さじ1

手順1

1 いつものように炊飯器にご飯をセットし、黒米と黒豆、水を入れて炊く。

投稿ID: 2144