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作成日:2018/04/27

いつものご飯でアンチエイジング♪

おがたなおこ

野菜ソムリエプロ、薬膳アドバイザー、ストレッチセラピスト、FINCダイエット家庭教師。
内側美人になる3つの習慣「食・運動・知識」を楽しもう♪をコンセプトにキッチン&フィットネススタジオソラを主宰しています。

いつも食べているご飯。黒米と黒豆をちょっとプラスするだけで美容に効果的です。

#黒米 #黒豆 #ごはん #おがたなおこ

材料・分量

1.5号

1.5カップ+大さじ3

黒米

大さじ1

黒豆(煎ったもの)

大さじ1

手順1

1 いつものように炊飯器にご飯をセットし、黒米と黒豆、水を入れて炊く。

投稿ID:2144

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