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ザ・コラーゲン【公式】

宮河マヤさんの美の秘密って?

キレイなあの人の「ハリライフ」

ザ・コラーゲン【公式】

ザ・コラーゲン公式アカウントです。カラダをつくる。キレイもつくる。 資生堂のザ・コラーゲンは、ヨガやランニングのように、カラダにいいことをするあなたの習慣になりたい。 資生堂のザ・コラーゲンは、自然の生命力で、カラダとキレイを育みます。

本格的な冬が到来し、街は年末年始に向けて活気であふれています。
だから、寒さで縮こまっているなんてもったいない! 心も体も元気になって、ハリのある毎日を送りませんか?

そこで、常に前向きでヘルシーライフを送る“バックラインスタイリスト”の宮河マヤさんにインタビュー。背中からヒップにかけて鍛えることで全身をボディメイクする独自のメソッドをパーソナルトレーナーとして、またFiNCアンバサダーとして発信している彼女に、元気で美しい体をキープするための秘訣を伺いました。

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バックラインスタイリストの宮河マヤさん

宮河さんの「ハリライフ」① 肩甲骨を動かして全身のめぐりをアップ

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体を動かすことは、宮河さんの美の基本。バックラインスタイリストとして背面からの美しさをキープするために、肩甲骨はよく動かしているそう。
「体内の熱産生には幾つかの仕組みがありますが、その1つに脂肪を熱にかえる褐色脂肪細胞があります。褐色脂肪細胞は、首の周り、脇の下、肩甲骨の周り、心臓、腎臓の周りに分布しています。トレーニング中はもちろん、普段の生活の中でも肩甲骨を寄せるなどの動きを意識しています。だからか、私の体はどこを触っても常に温かいし、やわらかいんです。
これから寒くなると筋肉が凝り固まり、血流も滞りやすくなるので、肩甲骨のケアは冷え対策にもおすすめですよ」

宮河さんの「ハリライフ」② 潤いで満ちた肌で笑顔に自信

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トレーニング後や朝晩のスキンケアはていねいに楽しむ。それも、宮河さんのこだわりです。
「トレーニングではたっぷり汗をかきます。汗をそのままにしていると肌の潤いが奪われてしまうので、洗顔後すぐの化粧水や乳液でのスキンケアは必須です。
空気が乾いている冬は特に乾燥小ジワが目立ちやすくなると聞いたので、朝晩のスキンケアでは、目元や口元まわりをていねいにケアするようにしています。
肌が潤っていると、見た目にもハリが出てきて、より笑顔に自信が持てるようになりました」

宮河さんの「ハリライフ」③ 食事とインナーケアが元気の源に

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食生活は、美味しいものは楽しく食べる、我慢しないスタイル。
その分意識するようになったのが、たんぱく質と、コラーゲンケアだといいます。
「実は私、ラーメンやハンバーガーが大好き! いつでも好きなものをおいしく食べられるよう、体を動かすことと、1日50〜80gのたんぱく質を摂ることを意識しています。
そして30歳を目前に始めたのが、体の中へ摂り入れる『コラーゲンケア』です。
コラーゲンは肌や骨を作るたんぱく質のひとつで、ずっと元気な体でいるためは不可欠なもの。
そのコラーゲンを体内で作るために必要な成分をバランスよく摂取するためにも『資生堂 ザ・コラーゲン リッチリッチ』は欠かせません。フルーティーで飲みやすいのがお気に入りです!」

宮河さんの「ハリライフ」④ 友人との時間で思い切り羽をのばす

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ハツラツと話す表情と、優しい笑顔が素敵な宮河さん。内側から美しさが滲み出ているのは、メリハリのあるライフスタイルにも秘密が。
「“オンとオフのメリハリをしっかりつける”のが、私流のライフスタイル。
トレーニングや仕事でのオンではフル稼働し、その分オフではマイペースにくつろぎます。
なかでも気の置けない友人との時間はとても有意義。大自然にあるスパに行き、おいしい食事と温泉を堪能したあとはベッドで女子トークに花を咲かせる、がお決まりのコースです。
この、たまのリフレッシュタイムがあるからこそ、毎日忙しくてもハリのある充実した生活が送れているのだと実感しています」

「資生堂 ザ・コラーゲン リッチリッチ」でハリのある毎日を

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宮河さんも毎日の生活に取り入れているのが、女性のキレイを生み出す力を体の中からサポートするドリンク「資生堂 ザ・コラーゲン リッチリッチ」
強い生命力を持ち、ビタミン類やミネラル、多様多種なポリフェノールを含む北欧のスーパー果実「コケモモ」、古くから健康食とされてきたインドのスーパー果実「アムラ」を組み合わせた独自の美容特許(※)成分など、普段の食事では摂り入れにくい14種類もの美容成分をぜいたくに配合。ミックスフルーツ風味で飲みやすく、ヘルシービューティーを目指す女性にうれしいドリンクです。

※特許第4917180号:コケモモとアムラ果実など配合成分の組み合わせによる美容についての特許

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ドリンクだけでなくタブレットやゼリータイプも!

★3本セットをぜひ試してみて!

資生堂ザ・コラーゲン リッチリッチ<ドリンク>をお得にお試しいただける「3本モニターキャンペーン」を実施中です。あなたもハリライフ美人を目指してみませんか?

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text:YUI MINEJIMA
styling:RIE NAKAMURA
hair&make:MAKI TOKUJI(nude.)

#資生堂ザ・コラーゲン

投稿ID:4589