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作成日:2017/02/06

冷え性にアロマが効くってほんと?

おすすめの精油9種

高木かな
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  • #肌トラブル

高木かな

管理栄養士、アンチエイジングプランナー。これまでに1,000人以上にカウンセリングを。様々なお悩みに応じたアドバイスが得意です。

冷え性は今や女性だけではなく多くの人が抱える悩みのひとつです。
そんな時のアロマの使い方をご紹介します。

そもそも冷え性とは、季節を問わず手足、腰、腹部、背中、肩など特定の箇所に冷えを感じる状態のことです。
冷え性の改善には血行不良を改善するのが最も重要。
バランスのよい食事をとり必要な栄養を摂取し、適度な運動をして血行を促進することが大事です。

アロマバスやアロマトリートメントが、それを手助けしてくれます。

使われるアロマとしては、少しスパイシーで温かみを感じさせる香りのマジョラム・スイート、ローズマリー、ウッディな香りのジュニパーベリー、ブラックペッパーなど。
そのほかジンジャー、ゼラニウム、サイプレス、ラベンダーも用いられます。

ご紹介した9種類のなかから、お気に入りを見つけてみてくださいね。

◆追加・監修者情報はこちら⇒ https://trend.finc.com/?p=5387

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