category_tag_icon

作成日:2017/12/06

キレイな前屈を目指せ!タオルを使って身体柔らかく!

片脚前屈のポーズ

Karin Iizuka

ボディメイクトレーナー
ヨガインストラクター(ルーシーダットン)
ジュニアアスリートフードマイスター
ダイエット指導者資格
instagram → karinporinky

筋トレ×食トレで内から外からキレイなカラダを✨
よく食べ、よく動き、よく笑い、よく寝る!
http://karinporin.com

▼ジャンル

#ヨガ

▼強度(身体にかかる負荷/負担)

#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)

#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

▼こんな方におすすめ!

#身体が硬い

#たくさん歩いた

#リフレッシュしたい

———————————————————
<やり方>
▼呼吸
自然な呼吸を繰り返し行いましょう

▼使っている部位(伸びている部位)

#裏ももストレッチ

#ふくらはぎストレッチ

▼効果的な頻度

#1日に1回ペース

▼ポイント
…タオルを持つ位置を変えて徐々に柔軟性をアップさせましょう!

▼この記事が気になった方にオススメ!

#Karin

手順1

手順をご入力ください

キャプション画像

need_count

繰り返しましょう!

--

回がおすすめです

投稿ID:1799

FiNCサービス一覧