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作成日:2018/12/13

横になって行う寝る前くびれ作り

Emi

ヨガインストラクター。
心と体の調和、自分に正直になる生き方を目指しています。美しいものや可愛いもの、美味しいご飯や旅行が好き(^-^)♡
私らしく毎日楽しんでストレスフリーな生活を心がけています✨

#お腹 #くびれ #腹筋 #クランチツイスト #公式fitness #トレーニング

手順1

膝を立てて仰向けに寝る
両手を合わせてツイストしながら起き上がる
交互に繰り返す

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5522

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