田代由紀子
『マッシュルームチーズトースト』朝のおしゃれカフェ気分♡
おしゃれ朝食☆
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作成日：2018/05/05
#公式レシピ は管理栄養士監修、献立1食分でも600kcal台以下のヘルシーレシピです！
#運動レシピ
このレシピが含まれる献立はコチラ↓
#献立160153 ■TOTAL:355kcal
①マッシュルームチーズトースト
②エビとスナップエンドウのアーリオオーリオ
③根菜マリネ
※kcal、塩分は1人分の表記です。
・低カロリーで旨みたっぷりのマッシュルームを使ったレシピです。
・チーズには骨の健康に必要なカルシウムを含みます。
#主食 #簡単 #パン #洋食 #トースター #運動 #田代由紀子 #マッシュルームチーズトースト
材料・分量
2人前
マッシュルーム
4個
生ハム
6枚
トマトケチャップ
小さじ2
ピザ用チーズ
40g
バゲット(輪切りスライス）
6枚
パセリ
少々
手順1
マッシュルームを薄くスライスする。
手順2
フライパンに1を入れ弱火にかけ、マッシュルームがしんなりするまで炒める。
手順3
バゲットにトマトケチャップをぬり、2、生ハム、ピザ用チーズをのせてオーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
手順4
刻んだパセリをトッピングする。
手順5
■運動レシピ
このレシピが含まれる献立はコチラ↓
■献立160153 ■TOTAL:355kcal
①マッシュルームチーズトースト
②エビとスナップエンドウのアーリオオーリオ
③根菜マリネ
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