FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開！　動きを予習して、放送に備えましょう！

今週は体を整える「RELAX」のフィットネスです。
2/13は鷲のポーズやねじりのポーズで、体をほぐし、全身を整えていきます。ひじや脚を組むときは、自分のできる範囲で大丈夫。ゆっくりと続けて、バランス感覚を養いましょう！

▲FiNCアンバサダー：小野沢アレクサンドラ蛍

【フィットネスのポイント】
・脚をクロスするときは、できれば足のつま先をさらに絡めてみましょう
・手を絡めるのがむずかしければ、ひじを合わせるだけでもOKです
・手を合わせてツイストするときは、ひじと膝を近づけるように意識しましょう

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音楽に合わせて体をゆっくり動かし、心と体をリラックスさせましょう。

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#フィンク1分フィット