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SIXPAD HOME GYM【公式】

その「宅トレ」間違っている!? 最短10分!気になるお腹まわりも刺激

SIXPAD HOME GYM【公式】

わずか10分。効率を追求したハイブリッドトレーニング。
自宅で好きな時間にオンラインで筋肉トレーニングや有酸素運動が楽しめる。
効率性とエンターテイメントを両立した次世代の運動習慣。

運動不足になっていない? 2人に1人がコロナ太り

新型コロナウイルス感染症の影響により、外出自粛や在宅勤務など、ライフスタイルにも変化が生じています。健康管理や運動習慣なども変わった!という方も多いのではないでしょうか?

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FiNC総研の調査でも、「太った・体重が増加」など体型の変化を感じた人は半数にのぼり、運動不足解消のために、自宅でできるトレーニングをはじめた人も増加傾向にありました。

一方で、自分で運動をしてはいるものの、「自己流になっている」、「トレーニング内容が合っているのか、きちんと効いているのか、わからない」という声も聞かれます。

自宅が本格的なジムに変身!

宅トレの不安や悩みも一気に解消! 気になる部位や、理想の身体を目指すパートナーとして、あのSIXPADから注目のサービス「SIXPAD HOME GYM」が登場しました。

電気刺激によって筋肉トレーニングをサポートするテクノロジー「EMS」が搭載された、専用EMSトレーニングスーツを着用。アプリと同期すれば、そこはもう、本格的なジムに早変わり。

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運動にEMSの刺激が加わることで、筋トレも有酸素運動も、最短10分の短時間・高効率を実現。

自力での運動に、EMSで筋肉に電気刺激をプラスするハイブリッドトレーニングだから、最短10分で、効率的な運動成果に結びつけることができます。自分ではなかなか鍛えにくい筋繊維にまでアプローチできるので、消費カロリーも増え、短い時間でも効率的な運動が可能に!

さらに、オンラインレッスンにありがちな「最適な運動がわからない」、「きちんと動けているか不安」、「ひとりでは、飽きてしまうかも・・・」というお悩みも解決してくれるのが、「SIXPAD WAVE」という画期的なオンライントレーニングシステムです。EMSの刺激、動き、音楽、映像、そしてインストラクターのエールのすべてがシンクロしており、まるでリアルなスタジオにいるような臨場感! 必要なスペースは、ヨガマット1枚分ほど。リアルタイムでLIVE配信を受けることも、アーカイブで24時間いつでもトライすることもできます。

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「時短」と「高効率」が叶う、欲張りトレ!

注目のSIXPAD HOME GYM、実際の体感はどんな感じなのでしょうか? 日頃から、新しいトレーニング方法やギアに目がない、FiNCアンバサダー長谷川さんがトライしてみました。

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意外と多い、宅トレの悩みって?

「出産を機に、体型や体力が気になり、積極的に運動をするようになりました。とはいえ、子育て中ということもあり、ジム通いなど、まとまった時間がとれないのが悩み。外出自粛中は、動画なども見ましたが、色々ありすぎてどれが自分に合っているか、選ぶのも意外と難しいですよね。見様見まねだと、ちゃんと動けているか、フォームが正しいかがわからないことも。さらに、マンションだと、家の中で動くことにも気を使います。」

驚きの着用感!セパレートで着やすい

トレーニングの始まりは、まず専用EMSトレーニングスーツの着用から。あのSIXPADのEMSが搭載されているスーツに身を包み、専用アプリと同期させます。

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上下セパレートで、着やすさとフィット感にこだわった専用EMSトレーニングスーツ。電極部に水を吹きかけてから着用する。

「目新しいギアやウェアを色々試してきましたが、これはダントツのフィット感! 運動するときは、ウェア選びも大切にしたいですよね。正直なところ、運動の時間を短縮できても、ウェアの着用に手間取るのはイヤだなと思っていたのですが、上下セパレートになっていることもあり、ファスナーつきで着脱しやすい! トレーニングスーツというと、ウェットスーツのような厚手のものを想像していたのですが、薄手で伸縮性があるので動いているときも、ゴワつきなど感じません。さらに、洗濯機で洗えるお手入れの手軽さも、続けやすいポイントですよね。高機能なのに、着脱時も、運動中もノンストレスで過ごせます。」

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専用アプリでレッスン動画を再生すれば、そこはまるでトレーニングスタジオに。ライフスタイルに合わせて、24時間いつでもトレーニング。

わずか10分!好きなプログラムをチョイス

「歳を重ねるとともに、お腹まわりが気になっていた時期がありました。代謝をあげるためにも、まずは全身を鍛える有酸素運動が大切だということに気づいて。トレーニングでは、全身を使うことを意識しています。とはいえ、自己流で全身運動を効率的にするのって至難の技ですよね。
スクワットやプランクなど、ベーシックな動きこそ、本当に上手に身体を使えているか、わからないまま続けている方も多いのではないでしょうか。

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自重トレーニングやボクシングなど、多彩なラインナップ。アーカイブでの配信で、お気に入りのトレーニングを繰り返し行うことも可能。

ボディメイクやダイエットなど、目的別に選べる6つのカテゴリーから、好きなトレーニングをチョイスできます。全身を使った有酸素運動や、筋肉トレーニングで、10分動いただけとは思えない、汗と爽快感が。これは、自力での運動に、EMSによる筋肉への電気刺激が加わったハイブリッドトレーニングならでは!」

クセになる一体感と臨場感!

「オンラインレッスンの場合、「見てまねするだけ」の一方通行な感じになりがちなのですが、まさに画面に引き込まれるような感覚! 一体感が違います。インストラクターの説明はわかりやすく、動きに合わせて、EMSの刺激がピクピク。BGMと映像もかっこよくて、思わず声を出しながら、まるでライブのように没頭。トレーニングをクリアするとバッジがもらえるのも、続けるモチベーションになります」

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「手軽、だけど、本格的なトレーニングが、自宅でいつでも受けられるのが魅力的! ヨガマット1枚分くらいのスペースだけで、これだけの運動量がこなせるのは効率的だと思います。“飛ばない” “響かない”動きもあるので住居環境によっても選べるのがいいですね。
ライブ配信でもレッスンが受けられるので、他のプレイヤーと一緒にトレーニングしたり、オプションの「The Bike」を追加すれば、ランキング制度があったりと、また違った楽しみ方ができそうです」

結果が欲しい人に!SIXPAD HOME GYM

楽しみながら、いつでもトレーニングをしたい、そしてしっかり効果も欲しい・・・そんな欲張りなトレーニング意欲を満たしてくれるのが、「SIXPAD HOME GYM」。

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Powersuitとの組み合わせで、効果を最大に発揮するThe Bikeを追加するプランも。近未来を疾走しているような感覚で、効率的な有酸素運動ができる。

EMSの刺激と、多彩なインストラクターによる豊富なプログラム、オリジナルBGMと引き込まれる映像・・・まったく新しいトレーニング体験にトライしてみて。

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