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miyo☆

【二の腕スッキリ】ゴムバンドで二の腕トレーニング

ゴムバンドを利用して二の腕スッキリ!

miyo☆

息子の影響で筋トレ好きになった41歳の母です🙌🏻
子供達がいつまでも自慢してくれるママでいたい✨
年齢を重ねるごとに輝ける女性を目指し
コツコツ頑張ってます💕
インスタアカウント▶︎「miyo4849」

なかなか落ちない二の腕のお肉。
自宅でコツコツトレーニングしてがんばりましょ!
ゴムバンドだと負荷を変える事ができるので、
オススメグッズです!

#miyo☆ #宅トレ #ダイエット #二の腕 #ゴムバンド

手順1

*ゴムバンドを脚で踏み、持ちます。
*片方の腕で反対の腕を支え固定。
*肘が動かないよう意識して上げ下げします。
*左右10回3セット。

キャプション画像

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繰り返しましょう!

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回がおすすめです

投稿ID:3495