ダイエットやボディメイクでも、どうしても甘いものが食べたくなるときがありますよね。
そんなときは、無理に我慢してストレスを溜めてしまうよりも、素材や栄養バランスを意識したスイーツ選びをして楽しみましょう。

「食べたい！」を満たしてくれるヘルシーなスイーツレシピをご紹介します。
意外な食材を使うことでカロリーを控えめにしたり、栄養バランスを意識したデザートは、どれも身近な食材で簡単に作れるものばかり。ぜひ作ってみてください。

豆腐や米粉を使っているため、仕上がりの生地はもっちり。あっさりとしていながらも、チョコレートのコクやナッツの香ばしさ、ドライフルーツの甘味がしっかりときいた満足度の高い1品です。

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パンの代わりに使うのは、なんと高野豆腐。味が染み込みやすいので、フレンチトーストにぴったり！ 自然な甘みに仕上げたアレンジスイーツレシピです。

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ケーキの王道モンブランを、自然な甘みで！ 野菜の中でも甘みが強いかぼちゃを使用することで、少ない砂糖で甘いものが食べたい欲求をしっかりとカバーすることができます。

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