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Kwan.

壁を使って…猫背対策!どこでも簡単美姿勢ケア

小さく前ならえ!

Kwan.

ヨガインストラクター

▼ジャンル
#簡単体操

▼こんな方におすすめ!
(1) #猫背が気になる
(2) #肩凝りが気になる
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<やり方>
▼ポイントや注意点
壁を押すときに、上半身が前のめりにならないように頭を壁につけた状態で行いましょう。

▼ケアする部位
#肩

▼回数
10秒×数回
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▼監修
後藤彩香
-FiNCエステティシャン 
-管理栄養士

▼この記事が気になった方にオススメ!
#FiNCセルフケア
#デトックス
#Kwan
#壁を使って猫背対策!どこでも簡単美姿勢ケア

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