category_tag_icon

作成日:2018/09/19

スッキリお腹の為のちょっと上級トレーニング!

PearWa

ヨガインストラクター。ヨガ教師育成機関にて研修を積み、ヨガインストラクターとしての活動を開始。インストラクター歴5年

<今すぐTRYできない時は・・・>
動画下の「マイリスト」ボタンが便利だよ!一度登録すれば、あなたの「マイリスト」からいつでもチェックできます。
お気に入りの動画を見つけたらマイリストに登録して、後でTRYしてね!

▼ジャンル
トレーニング

▼強度(身体にかかる負荷/負担)

#<強度>Level.3★★★☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)

#<難易度>Level.3★★★☆☆

▼ワークアウトのレベル

#<レベル>ちょっとレベルUPしたい方におすすめ

▼こんな方におすすめ!
(1)ダイエットしたい
(2)お腹が気になる
———————————————————
<やり方>
▼目安の回数とセット数
・30秒×2セット

▼呼吸
・自然な呼吸を繰り返しましょう

▼使っている部分

#お腹トレーニング

▼目安の頻度
・2日間に1回

▼ポイント
...腰に負担がかからない範囲で行いましょう
———————————————————
▼監修・モデル

#Pear-wa
ヨガインストラクター。
ヨガ教師育成機関にて研修を積み、ヨガインストラクターとしての活動を開始。
インストラクター歴5年。

▼この記事が気になった方にオススメ!

#FiNC公式

#fincfit

手順1

頭とお尻と手の3点で身体を支える
脚を上にあげる
腰に痛みのない範囲で行う

キャプション画像

need_count

繰り返しましょう!

2

回がおすすめです

投稿ID:5262

FiNCサービス一覧