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フィンク1分フィット

【フィンク1分フィット*RELAX】2月12日のフィットネスはコチラ

フィンク1分フィット

FiNCが提供しているテレビ朝日「FiNC1分フィット」の公式アカウントです。番組の長尺版動画やキャンペーン情報などをお届けします!

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開! 動きを予習して、放送に備えましょう!

2/12放送のフィットネスは?

▼YouTubeでフルバージョンを見よう!

今週は体を整える「RELAX」のフィットネスです。
2/12は、仰向けのままお尻や背中を浮かせる動きで、お尻や太もも、お腹の筋肉を鍛えながらリラックスできます。呼吸を止めないように気をつけながら、滑らかに動かしましょう。

▲FiNCアンバサダー:古川杏梨

【フィットネスのポイント】
・上体を起こすときは、息を吐きながら太ももの間を見るように。手のひらが脚から離れないように滑らかに動かしましょう
・お尻を持ち上げるときは息を吐き、ゆっくり下ろすときに息を吸います
・足を上げて背中を浮かせるときは、膝を直角に。余裕があれば、脚を伸ばしてみましょう

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音楽に合わせて体をゆっくり動かし、心と体をリラックスさせましょう。

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キャプション画像

出典:finc://group_entry?community_group_id=926115

▼番組概要はコチラをチェック

FiNCをテレビで!新番組「フィンク1分フィット」放送開始

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