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FiNCFIT

ながらむくみ対策「カーフレイズ」

”座りながら仕事しながら”ふくらはぎエクササイズ

FiNCFIT

【最先端テクノロジー×ダイエット】
東京都内に5店舗を構えるパーソナルジム。
トレーニング・ストレッチ・栄養指導に長けた、複数のプロフェッショナルがあなたをサポート!

●最先端のbody分析マシン使用
●テレビNHK『人間ってナンだ?超AI入門』紹介

【シーテッドカーフレイズ】
目的:
①むくみ予防/改善
②疲労回復

ポイント:
①手で体重をかけて負荷を調節する
②足の親指側で地面を押す
③ふくらはぎに力が入るのを意識する

目安:1日3セット30秒〜90秒

#カーフレイズ
#ふくらはぎ
#むくみ
#血流促進
#FiNC公式フィットネス #FiNCFit
#公式Fitness3筋トレ

手順1

椅子に座り手で足に体重をかけます
足の親指側で地面を押しかかとを持ち上げます

キャプション画像

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繰り返しましょう!

15

回がおすすめです

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