テレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」が放送中!
フィンク深夜めしジャッジ
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フィンク深夜めしジャッジ
わかっているけどやめられない!魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ?
大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めしジャッジ」。
今週ゲストが食べたメニューの採点結果をおさらいしましょう。
一食あたりのカロリー/858kcal
栄養バランス度/★1.5
糖質88.2g 脂質38.3g たんぱく質30.4g
【アドバイス】
ひき肉たっぷりのハンバーグは脂質が高め!
豆腐ハンバーグなどヘルシーなものを選びましょう。
一食あたりのカロリー/332kcal
栄養バランス度/★1.5
糖質59.1g 脂質5.3g たんぱく質8.8g
【アドバイス】
手巻き寿司の具材の中でもツナマヨは脂質が高め!
きゅうりなどの野菜を多めにとりましょう。
一食あたりのカロリー/990kcal
栄養バランス度/★0.5
糖質75.0g 脂質39.2g たんぱく質72.0g
【アドバイス】
小麦粉などをまぶした揚げ物はカロリー、脂質、糖質が高め。
野菜などの食物繊維を最初に食べて、糖質の吸収を緩やかにしましょう。
一食あたりのカロリー/447kcal
栄養バランス度/★2つ
糖質21.1g 脂質36.7g たんぱく質6.2g
【アドバイス】
ソフトクリームは糖質と脂質がたっぷり。
低カロリーや糖質がカットされたものを選ぶと良いでしょう。
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▼あなたは今日何食べた?食事記録でチェックしよう!
出典:finc://food_post
▼ゲストは誰?どんなメニュー?番組概要をチェック
テレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」が放送中!
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