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フィンク深夜めしジャッジ

【フィンク深夜めしジャッジ】8/3〜8/6のジャッジまとめ

フィンク深夜めしジャッジ

FiNCが提供しているテレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」の公式アカウントです。番組情報やキャンペーン情報などをお届けします!

わかっているけどやめられない!魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ?

大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めしジャッジ」。
今週ゲストが食べたメニューの採点結果をおさらいしましょう。

8/3週放送 ゲスト:ホリ

①かき揚げそば

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一食あたりのカロリー/610kcal

栄養バランス度/★1つ

糖質96.9g 脂質10.8g たんぱく質20.3g

【アドバイス】
ヘルシーに見えるそばも、かき揚げをのせるとカロリーアップ!
おろしそばや山菜そばを選ぶといいでしょう。

②カツオの塩たたき

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一食あたりのカロリー/113kcal

栄養バランス度/★2つ

糖質6.3g 脂質1.1g たんぱく質18.0g

【アドバイス】
カツオの塩たたきはカロリーが控えめなので夜食にGOOD!
血液サラサラ作用のあるEPAが入っているのでオススメです。

③チャーハン

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一食あたりのカロリー/945kcal

栄養バランス度/★0.5

糖質73.7g 脂質56.5g たんぱく質27.9g

【アドバイス】
油を多く使うチャーハンはカロリーが高め!
油の量を減らして食べるようにしましょう。

④焼きそばパン

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一食あたりのカロリー/628kcal

栄養バランス度/★2つ

糖質89.1g 脂質19.7g たんぱく質17.2g

【アドバイス】
パンと麺の組みあわせは糖質がたっぷり。
野菜の入った副菜を一品プラスするといいでしょう。

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▼あなたは今日何食べた?食事記録でチェックしよう!

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出典:finc://food_post

▼ゲストは誰?どんなメニュー?番組概要をチェック

テレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」が放送中!

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