テレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」が放送中!
フィンク深夜めしジャッジ
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フィンク深夜めしジャッジ
わかっているけどやめられない!魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ?
大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めしジャッジ」。
今週ゲストが食べたメニューの採点結果をおさらいしましょう。
一食あたりのカロリー/610kcal
栄養バランス度/★1つ
糖質96.9g 脂質10.8g たんぱく質20.3g
【アドバイス】
ヘルシーに見えるそばも、かき揚げをのせるとカロリーアップ!
おろしそばや山菜そばを選ぶといいでしょう。
一食あたりのカロリー/113kcal
栄養バランス度/★2つ
糖質6.3g 脂質1.1g たんぱく質18.0g
【アドバイス】
カツオの塩たたきはカロリーが控えめなので夜食にGOOD!
血液サラサラ作用のあるEPAが入っているのでオススメです。
一食あたりのカロリー/945kcal
栄養バランス度/★0.5
糖質73.7g 脂質56.5g たんぱく質27.9g
【アドバイス】
油を多く使うチャーハンはカロリーが高め!
油の量を減らして食べるようにしましょう。
一食あたりのカロリー/628kcal
栄養バランス度/★2つ
糖質89.1g 脂質19.7g たんぱく質17.2g
【アドバイス】
パンと麺の組みあわせは糖質がたっぷり。
野菜の入った副菜を一品プラスするといいでしょう。
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▼あなたは今日何食べた?食事記録でチェックしよう!
出典:finc://food_post
▼ゲストは誰?どんなメニュー?番組概要をチェック
テレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」が放送中!
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