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作成日:2018/12/13

まずは自宅で簡単に♪ 内腿を引き締めよう

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細川真奈

❤アレルギーナビゲーター
*卵、乳製品、山芋、ナッツ→食物アレルギー。除去食中。
アレルギーもちの親子を対象にイベントや座談会を開催中✨
❤読者モデル
美人百花、andGIRL…に出演中✨
❤ヨガインストラクター
2016.11 PSYにてヨガインストラクターの資格取得✨

instagram @manahosokawa
twitter @manahosokawa
Ameba オフィシャルブロガー

#公式fitness #ワイドスクワット #下半身 #太もも #内もも #公式fitness #トレーニング

手順1

足幅を大きく開く
腰を下げる
元の状態に戻る

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繰り返しましょう!

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