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廣澤忍

つらい肩こりに 肩回しでスッキリ

廣澤忍

トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

▼強度(身体にかかる負荷/負担)
#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)
#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

#ストレッチ #肩回し #FiNC公式

手順1

脚を肩幅程度に開く
指先を肩につける
肘を大きく後ろ方向に5回まわす
前方向にも5回まわす

キャプション画像

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繰り返しましょう!

5

回がおすすめです

投稿ID:5605