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中村アン キレイのためのルーティン

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「キレイに痩せるキレイが続く」をサポートします。

新年を迎えた今こそ、ダイエットやフィットネス、トレーニングなど目標を掲げてチャレンジできる絶好のタイミング。

さらにモチベーションを高めるべく、新年のスペシャル企画として、ドラマやCMで活躍中の女優・中村アンさんにインタビュー!

2019年3月にFiNCブランドアンバサダーに就任した中村アンさん。何か変化はありましたか?

「FiNCと出会って、運動に対する目的意識が大きく変わりました。これまでは〝体づくり〟を意識して、わりとストイックに運動してきたけれど、最近は〝健康〟志向にシフト。毎日ハードにトレーニングしていると思われがちなのですが、実はいつもそうしている訳ではないんですよ。たとえば1日8000歩を目標に歩いたり、自転車に乗ったり、階段を使ってみたり…日常的にできるささいなことで体を動かすように意識しています。3年半続けたクロスフィットで体のベースはもうできているので、今は激しい運動はそれほど必要ないかなと思っていて。それよりも、自然に緩やかに体を動かしている方が、心地いいんです。ただし、運動は一度止めるとゼロに戻ってしまうので、全く体を動かさない日を作るのは厳禁。どんなことでもいいので、日々続けることを心がけています。

結果だけでなく、「キレイになる」プロセス自体を楽しもうというFiNCのコンセプト「PLAY BEAUTY.」はとても共感していて、毎日カラダと向き合うことを大切にしています。

健康志向になって、「食」への関心も変わりました。料理に使う油をオーガニックにしたり、調味料を入れすぎないように気をつけたり…。それと、自分の体に合わない食材を知るためにアレルギー検査を受けたりもしました。カラダのことを知ることで、食事も運動も自分にあったアプローチができると思います。
とはいえ、あまりガチガチに考えすぎてストレスを抱えるのも良くないので、日常の中で「ちょっと意識する」くらいが丁度いいのかなと思っています。」

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「キレイ」のためのルーティンは?

「以前は、筋肉にハリのあるかっこいいボディが好きで目指していました。ここ最近は女優のお仕事のなかで、ファッションを女性らしく着こなせるように、しなやかなラインを理想にしています。「なりたいカラダ」に合わせて、運動量や方法も変えています。

体重管理だけではなく、鏡でボディラインを確認することも大事。体重の増減だけでは見えてこない、変化もあるんです。そうやって、運動や食事を気をつけています。」

アンさんの2020年の目標は?

運動を習慣化すること、そしてファッションに似合うしなやかなカラダでいることです。
運動やトレーニングは、大きな目標を掲げてしまうと続けるのが辛くなってしまうこともあるので、コツコツ毎日続けて楽しみたいと思っています。
私はウェアやシューズでモチベーションを上げるようにしています。お気に入りのグッズがあると自然と「運動しようかな」という気持ちが湧いてきます。
ブラトップやレギンスを着ると、体の変化が目に見えてわかるので、「もっと頑張ろう」って次回に向けて良い刺激になるんです。私服も、「この洋服が似合う体型になりたい!」とクローゼットにスタンバイさせていることもあります。

運動は、挫折してしまうのが一番もったいない。続けることが大切だと思います。自分のペースやモチベーションが上がる方法で、少しずつでもいいから続けていきたいですね。
みなさんも一緒に、頑張りましょう!」

▲ピンクレザーシャツ、スカート、ブーツ/全てTOD'S(TOD'S JAPAN)
「TOD'S(TOD'S JAPAN)」
TEL: 0120-102-578

photo: Keiichi Suto
styling: Yuko Obara
hair&make: Atsushi Takatori
interview: Maki Shinjo

#中村アン #PLAYBEAUTY #ルーティン #温活

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