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作成日:2018/06/18

初心者でも簡単♪エアロビクス入門 武井亮子②Lesson4

4つの動きをつなげてダンス♪

武井亮子



フィットネスインストラクターの武井亮子です。
関東を中心に活動しております。

◆カテゴリー◆
・エアロビクス
・メガダンス
・ペルビックストレッチ
・ストレッチポール

などのレッスンを担当しております。


・株式会社 HEART BEATING CREW
・Marble契約インストラクター
・AVIA契約インストラクター

▼動画説明

 ・お家でスマホを見ながら、本格的なダンスレッスンがお手軽に受けられます!
 ・一緒に踊ってみましょう♪
 ・この動画は4つの動画を組み合わせて完成しています

▼ジャンル

#エアロビクス

#ダンス

▼こんな方におすすめ

 #楽しみながら汗をかきたい
 #ジムに行く時間が取れない
 #ダイエットしたい

▼強度

#<強度>Level.2★★☆☆☆

▼難易度

#<難易度>Level.2★★☆☆☆

▼注意点
 ・動きで痛みが出る場合は無理せず中止してください

▼動きを練習したい方はこちら

#武井亮子のエアロビクス2

▼この記事が気になった方におすすめ

#ダンス

#レッスン

#ダンス動画

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#エアロビクス

#脂肪燃焼

#ダイエット

#リフレッシュ

#武井亮子のエアロビクス2Lesson4

手順1

脚で体の重みを感じながら楽しく踊りましょう♪

キャプション画像

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繰り返しましょう!

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