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廣澤忍

むくみにオススメ!ふくらはぎを緩めるストレッチ

廣澤忍

トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

#ストレッチ #カーフリリース #FiNC公式

手順1

長座で座る
脚をばたつかせる
つま先を左右に振るように動かす

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

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