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吉澤麻代

ヘルシー節約レシピ『ちくわの蒲焼き丼♡』

鰻の代わりにちくわで代用

吉澤麻代

Instagram@1219_mayo

韓国人旦那さんの健康と幸せの為に
丁寧にお料理作っています🍅
女の子2児のママ☺︎

弾力があって食べ応えのある、ちくわで満腹感もアップ!

#ちくわ#蒲焼き丼#吉澤麻代

材料・分量

1

ちくわ

2本

ご飯

1膳

1個

砂糖

小さじ1

片栗粉

小さじ1

みりん

大さじ1

砂糖

小さじ1

醤油

大さじ1

カイワレ

お好み

刻み海苔

適量

蒲鉾

2切れ

手順1

ちくわを縦にカットし、4つ並べる

竹串に刺して、フライパンで焼き
調味料を入れて絡ませる

キャプション画像

手順2

卵をとき、砂糖と片栗粉を加え
錦糸卵を作る

キャプション画像

手順3

ご飯を盛り付け、ちくわと錦糸卵を並べる

刻みのりや、カイワレ、蒲鉾を添えて完成

投稿ID:4714