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神田みつひろ

コブラ

神田みつひろ

Performance Coach / Exercise Superviser @FiNC
FiNCオフィシャルサポーター/FiNCアンバサダー

学生時代からトレーナーとして活動し、様々な施設で一般の方から芸能関係者の姿勢改善パーソナルトレーナーとして活動。

現在は、FiNCアンバサダーとしてアプリ内のFiNC姿勢カイゼン研究部というユーザー1万8000人のコミュニティを運営している。

手順

タオルを膝の間に挟んだ状態でうつ伏せなり、手を45度程度開く
手の平を外側から天井に向けるようにしながら肩甲骨を寄せる
それと同時に上体も反らすように起き上がる背中が伸びた状態で3回呼吸をする

キャプション画像

▼ポイント
腰が反らないようにタオルをぎゅっと膝で挟みながら上体を挙げていきましょう。

FiNCアプリでは、ユーザー皆で一定の期間トレーニングや生活習慣改善に取り組むプログラムイベントを開催中☆
このページの「お家で出来る!コリと歪みを治す7日間」の6日目に当たります!

お家で出来る!コリと歪みのための7日間

    神田みつひろ

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        #猫背 #コブラ #神田みつひろ #2019

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