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生理ラボ所長

【生理ラボ】コンテンツ一覧

生理ラボ所長

生理ラボを通して、生理や女性のカラダについて、皆さんとオープンに語り合えたらいいなと思っています。
生理の理解を深めることで、上手に自分のリズムと向き合っていきましょう。

「FiNC 生理ラボ supported by ロリエ」に参加すると、生理・生理用品に関する基礎知識に加え、FiNCならではの月経リズムを意識したプログラムを受け取ることができます。

満月の日には、カラダと向き合うヨガやストレッチ。美容の専門家たちによるビューティメソッド(毎月25日)や、栄養士監修のレシピ(毎月15日)など、FiNCならではの運動・美容・栄養のコンテンツをラインナップ!

またお悩み相談や、イベント、モニターなど、参加メンバーだけのスペシャルコンテンツも予定しています。2020年の3月のオープン以来、メンバー同士のコメントやアドバイスのやりとりなどもあり、気軽にコミュニケーションをとれる場となっております。
ぜひ参加してみてください。

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出典:finc://group_entry?community_group_id=1016327

生理ラボ内でお届けした、これまでのコンテンツをまとめてご紹介します。

2020年3月

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1分で、カラダと向き合う呼吸法 ー生理ラボ 満月プログラムー

    OkiSatoko

    7260VIEWS

    「ゆらぎ肌」対策におすすめ! ほっこりポタージュ

      西岡麻央

      5893VIEWS

      お風呂のプロも実践! 生理中の入浴方法

        小林麻利子

        32149VIEWS

        2020年4月

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        「寝ながら骨盤ストレッチ」 ー生理ラボ 満月プログラムー

          OkiSatoko

          10774VIEWS

          リフレッシュに! オレンジとミントの気巡りサラダ

            西岡麻央

            3532VIEWS

            生理中の「デリケートゾーン」の正しいケア

              小林麻利子

              10335VIEWS

              2020年5月

              play_icon

              生理痛を和らげるヨガ ー生理ラボ 満月プログラムー

                OkiSatoko

                5748VIEWS

                「食べたい!」を叶えるお手軽スイーツ

                  西岡麻央

                  12185VIEWS

                  生理と眠気の関係性とは!?

                    小林麻利子

                    9421VIEWS

                    2020年6月

                    ココロとカラダを癒すヨガ

                      OkiSatoko

                      10424VIEWS

                      鉄分補給に!ほうれん草とひじきのキッシュ

                        西岡麻央

                        10028VIEWS

                        生理中に「心がモヤモヤ」したときの過ごし方

                          小林麻利子

                          7746VIEWS

                          2020年7月

                          股関節、骨盤ケアのヨガポーズ

                            OkiSatoko

                            14872VIEWS

                            冷え対策にも!生姜と甘酒のスパイシーココア

                              西岡麻央

                              2997VIEWS

                              寝苦しさから解放!ぐっすり眠る方法とは

                                小林麻利子

                                4980VIEWS

                                2020年8月

                                呼吸を整えるリフレッシュヨガ

                                  OkiSatoko

                                  5858VIEWS

                                  夏バテを感じたら!香味野菜と豚肉の生春巻き

                                    西岡麻央

                                    11406VIEWS

                                    「気温30度超えの日」のお風呂の入り方

                                      小林麻利子

                                      14522VIEWS

                                      2020年9月

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                                      重く感じる腰をリフレッシュ(腰まわりを中心にほぐすヨガ)

                                        OkiSatoko

                                        9216VIEWS

                                        お疲れ肌に!トマトと焼きパプリカのメープルレモンマリネ

                                          西岡麻央

                                          4091VIEWS

                                          眠りのプロが実践!生理中の過ごし方とは?

                                            小林麻利子

                                            4502VIEWS

                                            2020年10月

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                                            気になるむくみに!寝る前のリラックスヨガ

                                              OkiSatoko

                                              6693VIEWS

                                              ほっこり!野菜の甘みのお手軽モンブラン

                                                西岡麻央

                                                5983VIEWS

                                                生理のお悩みケア!「むくみ」対策

                                                  小林麻利子

                                                  4917VIEWS

                                                  2020年11月

                                                  play_icon

                                                  肩甲骨ストレッチで、丸まりがちな姿勢を改善!

                                                    OkiSatoko

                                                    5074VIEWS

                                                    アーモンドミルクで仕上げる、温活ヘルシースープ

                                                      西岡麻央

                                                      3854VIEWS

                                                      その行動、ちょっと待って! 冬の睡眠、NG習慣3つ

                                                        小林麻利子

                                                        16456VIEWS

                                                        2020年12月

                                                        play_icon

                                                        呼吸のプロが伝授!こんなときだから深い呼吸をマスターしましょう

                                                          OkiSatoko

                                                          1125VIEWS

                                                          食物繊維たっぷり!きのことりんごの白ワインビネガーマリネ

                                                            西岡麻央

                                                            1417VIEWS

                                                            生理の不調対策にも!「耳ケア」で快眠に

                                                              小林麻利子

                                                              2259VIEWS

                                                              ▼生理のお役立ち情報をお届け!

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                                                              出典:finc://group_entry?community_group_id=1016327

                                                              ▼生理記録はこちら

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                                                              出典:finc://mypage/menstruation

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                                                              投稿ID:4988