category_tag_icon

市野直毅

【肩こりに】肩甲骨ストレッチ

スポーツ前、ちょとした隙間時間にオススメです!

市野直毅

ヨット競技で2020年東京オリンピック金メダルを目指してます⛵️😊
world traveler イタリア🇮🇹スペイン🇪🇸フランス🇫🇷ポルトガル🇵🇹イスラエル🇮🇱フィンランド🇫🇮デンマーク🇩🇰ドイツ🇩🇪アメリカ🇺🇸イギリス🇬🇧オランダ🇳🇱クロアチア🇭🇷ブルガリア🇧🇬
https://www.facebook.com/naoki.ichino



▼おすすめの方
・歩行時の姿勢が気になる方
・肩こりが気になる方
・姿勢が気になる方

▼呼吸
・息を止めないよう鼻から吸って口から吐く動作を繰り返す

▼監修
オリンピック強化委員会セーリング競技 強化指定選手
世界ランキング 8位(日本1位)
市野直毅

▼検索Word

#FiNC公式アスリートフィットネス #セーリング #ヨット

#東京オリンピック #2020東京 #マリンスポーツ #海 #市野直毅 #ストレッチ#肩 #初心者 #姿勢

手順1

手順
1.両腕を真っ直ぐ頭上にあげます。
2.その状態から両肘を下方向に引いていきます。
3.肩甲骨の動きを意識しましょう

キャプション画像

need_count

繰り返しましょう!

--

回がおすすめです

投稿ID:1890