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作成日：2018/12/10

プニっと脇腹に！お腹トレーニング

渋谷亜衣

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レベル

初級

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所要時間

3分

渋谷亜衣

ヨガインストラクター
サップヨガインストラクター
アスリートヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
美コアインストラクター
スポーツコンディショニングセラピスト
として活動しております(^-^)

▼ジャンル

#トレーニング

▼こんな方におすすめ！

#お腹が気になる

▼目安の頻度
・1日に1回ペース

▼ポイント
…手をまっすぐと伸ばしましょう

▼この記事が気になった方にオススメ！

#fincfit

お腹が気になる方にはこちらもおすすめ！
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手順1

両手とつま先で身体を支える
片方の手を天井方向へ伸ばす

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繰り返しましょう！

10

回がおすすめです

投稿ID:5477

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