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茂野祐美

【ヒップアップ】椅子を使って簡単トレ

茂野祐美

痛みを改善し紳士・淑女体型を作り上げるボディ・リメイクトレーナー。オリンピック医科学の治療家から痛み解消メソッドの極意を継承。延べ1万人を指導。会社経営者やドラコン選手権優勝者も指示。https://www.yumi---shigeno.com/【活動拠点:TIP.X TOKYO 渋谷*TIPNESS 川口店*リバティヒルクラブ】

●スローガン:
●種目名:お尻トレ
●部位:お尻
●効果・効能:

#ヒップアップ

#冷え予防・改善
●注意点:
膝は伸ばさず軽く曲げましょう

#茂野祐美 #お尻 #ヒップアップ #むくみ #エクササイズ #桃尻ヒップエクステンション お尻をキュッと上げる美尻トレ

#<強度>Level.2★★☆☆☆

#<難易度>Level.2★★☆☆☆

手順1

膝を少し曲げます
右脚を後ろに伸ばして元の位置に戻します
反対も同様に行いましょう

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

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