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ポカリスエット イオンウォーター【公式】

入浴習慣で、もっと美しく!水分補給で上手に汗をかこう

ポカリスエット イオンウォーター【公式】

ポカリスエットの電解質組成はそのままに 運動中や入浴前後など、しっかり汗をかいたときはもちろん、 低カロリーで、甘さ控えめ、常温でもおいしく飲めるから、日常のシーンにもぴったり!

毎日汗をかく習慣はありますか?汗をかくことは、キレイ作りはもちろん、カラダの健康を保つためにもとても大切。そしてすぐ実践できて、続けやすい習慣が「入浴」です。暖かくなり始めた春先から湯船に浸かって汗をかく習慣で、カラダを整えていきましょう!

お風呂で汗をかいて、もっと美しく !夏に向けたカラダ作りにも

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汗をかくことは老廃物の排出を促したり、肌の水分量を保ったりと、美容に効果的。汗は天然の美容液とも呼ばれ、美しくいるためにもつねに意識したいものです。汗というと運動のイメージがあるかもしれませんが、毎日何気なく入っているお風呂でかく汗も、実はキレイの要なんです。

また発汗はキレイだけでなく、健康にもお役立ち。
継続的な入浴による温熱負荷は、暑熱環境下において血流量を増やし、発汗までの開始時間を早めることが明らかになっています。早く汗をかけるということは、カラダが暑さに順応し、効率的に体温調節ができるということ。だから、入浴で汗をかく習慣を今から身につけておくことは、熱中症への対策など、夏の暑さに備えたカラダづくりにもつながるんです!

お風呂を楽しもう!FiNCアンバサダー石井さんのこだわりは?

キレイにも健康にもいいお風呂習慣、ぜひ楽しんで続けたいもの。お風呂やサウナで汗をかくことが大好き!というFiNCアンバサダーの石井里奈さんに、汗をかく大切さとお風呂に入る時のポイントを教えてもらいました。

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石井里奈さん
平日は会社員、休日はインスタグラマー活動や女性誌の読者モデルなどでパワフルに活動中。ヨガインストラクターの資格をもつ。毎日のお風呂に加え、週1回のジム通い、週4回のサウナ通いでたっぷり汗をかくのが習慣。

汗をかくことで表情が明るくなり、肌のハリもアップ!

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ーー汗をかくことで、カラダにどんな変化を感じていますか?
「家でヨガやトレーニングをしたりジムに通ったりと、昔から汗をかくことを意識していましたが、おうち時間が増えたこの1年で、お風呂タイムを見直すようになりました。1年中しっかり汗をかくことを意識していて、1日に1回は、下を向いたときに汗がしっかり垂れるくらいの『滝汗』をかくようにしています。
その結果、肌の調子がとてもよくなりました!汗をかかないとカラダに老廃物が溜まっているのかスッキリしない感じで、表情が暗く、いわゆる『お疲れ肌』の状態。汗をかくと達成感もあって表情がパッと明るくなるし、肌はしっとり、ハリのある感覚があります。また入浴習慣で、ぐっすり眠れて、カラダが疲れにくくなりました。体内の血のめぐりが良くなって、臓器が正しく動いている感じ。カラダの調子を整えるためにも、湯船に浸かって汗をかくことはとても大切だと思います」

水分補給をしてじっくりお風呂タイム。目指すのはサラサラの汗!

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ーーお風呂で汗をかくために、どんなことを意識していますか?
「カラダを芯から温めたいので、39~40度くらいの温度で長めに湯船に浸かるようにしています。半身浴をしながら45分くらい入ることも。お風呂から上がったら、きちんと休むことも大切にしています。
また、しっかり汗をかけるように、入浴前後でしっかり水分補給することも大事!
目指すのは、サラサラとした、たっぷりのキレイな汗。特に疲れているときの汗ってベタベタした印象がありますが、お風呂やサウナで出るようになった汗はそんなことがなく、イヤな臭いもありません。水分を補給しながら体内をめぐらせることで、水のような汗が毛穴からわきでる感覚があります。また運動するときなど、普段の生活でもキレイな汗をかきやすくなったと思います」

お風呂は自由に過ごしていい!充実のおうち時間にしよう

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ーーお風呂を楽しむためにやっていることはありますか?
「ポータブルテレビを持ち込んで韓国ドラマをみたり、スマホで漫画を読んだり、メールをしたり、考え事をしたり。ただ入ってゆっくりするのもいいけど、私にとってお風呂タイムは情報をキャッチアップする時間です。
お風呂でボーッとするのが苦手だったり、忙しくてお風呂に入りたくないときがある…という人もいるかもしれませんが、お風呂に入ることは本当にいいことづくめ!肌はキレイになるし、疲れもきっちり取れるし、好きなことができるし、いいことしかありません。自由に好きなことをしながら、お風呂習慣を身につけてほしいですね」

入浴剤を使って、もっと汗をかきやすく!

お風呂タイムを楽しむために、入浴剤を取り入れるのもおすすめ、と石井さん。
「おうち時間が長くなったこともあり、より充実させるために入浴剤にもこだわるようになりました。おすすめは、発汗をさらに促してくれる入浴剤!時間がないときにも便利です。香りつきのもの、バスソルトなど、気分によって選べるように、さまざまな種類を用意しておくといいですよ」

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バスクリンの炭酸入浴剤「きき湯 FINE HEAT」 は、お風呂時間の発汗を後押し!ぜひ活用してみて。

入浴前後は「ポカリスエット イオンウォーター」を飲もう!

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「ポカリスエット イオンウォーター」は選べる5タイプ。左から250ml、300ml、500ml、900ml、パウダー(180ml用)スティックタイプ

石井さんもやっているように、しっかりキレイな汗をかくためには、しっかり水分補給をすることが大切。そこでおすすめなのが「ポカリスエット イオンウォーター」。入浴前後に飲みたい理由はこちら!

1.カラダに負担をかけることなく、スムーズに吸収される
2.カラダの中を、長い時間うるおし続けてくれる
3.甘さ控えめでスッキリとした後味
4.常温でもおいしく、必要な量を飲める5タイプ
5.カロリー控えめ

ポカリスエット イオンウォーター」は、ナトリウムなどのイオンを適切な濃度で含んでいるので、水やお茶よりも効率よくカラダに吸収されます。また、カラダの水分(体液)に近い組成なので、カラダの外に排出されにくく、長時間にわたってうるおし続けてくれます。

石井さんも、入浴時の水分補給にポカリスエット イオンウォーターを愛飲。900mlタイプを飲むことが多く、サウナに行くときも手放せないそう!
「入浴時の水分補給は意識したいけど、普通の水だと飲みにくい…という人も、ポカリスエット イオンウォーターは甘さ控えめでスッキリおいしいから、ゴクゴク飲めちゃうはず。お風呂上がりのスッキリ感を後押しする味わいなんです。また、水だけでは補給できないナトリウムなどが入っていて、汗でカラダから失われるものをカバーできるのもポイント。うるおいは美肌キープのためにも欠かせませんから、お風呂やサウナではいつも一緒です!」

キレイに向けて、もっと!お風呂でしっかり汗をかこう

スムーズにカラダへ吸収され、うるおいを長くキープできる「ポカリスエット イオンウォーター」は、入浴シーンだけでなく、日常の様々なシーンでもおすすめのアイテム。水分と電解質補給を意識して、さらなるキレイと健康を目指しましょう!

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