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太田ちあき

前ももの張りに!寝たまま簡単ストレッチ!

太田ちあき

ヨガインストラクター

▼ジャンル

#ストレッチ

▼こんな方におすすめ!

#前ももが気になる

▼部位

#前もも

▼目安の頻度
・1日に1回ペース

▼ポイント
…リラックスした状態で行いましょう

▼この記事が気になった方にオススメ!

#fincfit

手順1

膝を曲げて仰向けに寝る
腕を頭の上に伸ばす

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5487