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作成日:2017/10/10

凝り固まったヒップ気持ちよく眠りにつく♡ハーブボールで横尻ほぐし

寝っ転がりながら簡単セルフマッサージ

Oneal.
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  • #むくみ
  • #お尻

Oneal.

ヨガインストラクター

タイトル:気持ちよく眠りにつけそう♡ハーブボールで横尻ほぐし

▼ジャンル
#ハーブボールケア

ハーブボールとは?
天然ハーブ数種類をコットン布で包んで蒸したものです。
温めケアができるだけでなく、ハーブの香りでリラックスなどの効果も期待できます。
通販などでも購入できますが、ご自宅でも作ることもできるのでぜひお試しください。

ハーブの代わりによもぎでもつくることもできます!
→ #よもぎボールの作り方

▼こんな方におすすめ!
(1) #疲労がたまっている
(2) #ヒップアップしたい

<やり方>
▼ポイントや注意点
温めることで、血行が良くなります。 ハーブボールをあてるポイントを調整しながら行いましょう。

▼ケアする部位
#ヒップ

▼監修
後藤彩香
-FiNCエステティシャン 
-管理栄養士

▼この記事が気になった方にオススメ!
#FiNCセルフケア
#リフレッシュ
#Oneal
#セルフマッサージ

  • #ハーブボールケア
  • #よもぎボールの作り方
  • #疲労がたまっている
  • #ヒップアップしたい
  • #ヒップ
  • #FiNCセルフケア
  • #リフレッシュ
  • #Oneal
  • #セルフマッサージ

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