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フィンク深夜めしジャッジ

【フィンク深夜めしジャッジ】7/20〜7/23のジャッジまとめ

フィンク深夜めしジャッジ

FiNCが提供しているテレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」の公式アカウントです。番組情報やキャンペーン情報などをお届けします!

わかっているけどやめられない!魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ?
大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めしジャッジ」。
今週ゲストが食べたメニューの採点結果をおさらいしましょう。

7/20週放送 ゲスト:トレンディエンジェル 斎藤司

①「牛丼」

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一食あたりのカロリー/802kcal

栄養バランス度/★1つ

糖質83.3g 脂質34.0g たんぱく質29.6g

【アドバイス】
脂質やたんぱく質が多いので深夜に食べると胃腸にも負担が…
次の日は、消化がよくカロリーを抑えた食事を心掛けましょう。

②「明太ポテトサラダ」

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一食あたりのカロリー/370kcal

栄養バランス度/★1.5

糖質39.9g 脂質19.0g たんぱく質7.5g

【アドバイス】
脂質と糖質が高め!
マヨネーズを少し減らしてヨーグルトを足すとヘルシーになりますよ。

③「チーズカツカレー」

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一食あたりのカロリー/990kcal

栄養バランス度/★0.5

糖質93.1g 脂質48.1g たんぱく質36.0g

【アドバイス】
チーズとカツの組み合わせは、高めの990キロカロリー!
トッピングはほうれん草やきのこなどがおすすめです。

④「生姜焼き」

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一食あたりのカロリー/875kcal
※カロリーはご飯を含みます

栄養バランス度/★1つ

糖質91.5g 脂質35.9g たんぱく質34.9g

【アドバイス】
砂糖や油を使うので脂質や糖質が高め。
血糖値が急激にあがらないように、付け合わせの野菜から食べるといいですよ。

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▼あなたは今日何食べた?食事記録でチェックしよう!

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出典:finc://food_post

▼ゲストは誰?どんなメニュー?番組概要をチェック

テレビ朝日「フィンク深夜めしジャッジ」が放送中!

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