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作成日:2019/03/18

腰が疲れたらコレ!腰周りのストレッチ

SHINOBU

■経歴
FiNCFIT founder&COO/20歳からトレーナーとしてのキャリアをスタート。今日までプロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるプロフェッショナルのカラダづくりに携わる。2013年にFiNC FITを創業し、FiNCマスタートレーナーに就任。FiNCにおけるフィットネスサービス、コンテンツを統括。

■資格
TRXトレーニングコース修了/ViPRインストラクターコース修了 等

▼強度(身体にかかる負荷/負担)

#<強度>Level.2★★☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)

#<難易度>Level.2★★☆☆☆

#ストレッチ #腰 #FiNC公式

手順1

床に座り片脚を組む
膝を抱えるように体をひねる

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