category_tag_icon

作成日:2019/03/19

肩周りの疲れに!おすすめストレッチ

SHINOBU

■経歴
FiNCFIT founder&COO/20歳からトレーナーとしてのキャリアをスタート。今日までプロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるプロフェッショナルのカラダづくりに携わる。2013年にFiNC FITを創業し、FiNCマスタートレーナーに就任。FiNCにおけるフィットネスサービス、コンテンツを統括。

■資格
TRXトレーニングコース修了/ViPRインストラクターコース修了 等

▼強度(身体にかかる負荷/負担)

#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)

#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

#ストレッチ #ウィンギング #FiNC公式

手順1

肘90°に曲げて腕をあげる
腕を顔の前で近づける
胸を開き手の平を外に向ける
両手を上に伸ばす
5回程度繰り返す

キャプション画像

need_count

繰り返しましょう!

5

回がおすすめです

投稿ID:5598

FiNCサービス一覧