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▼おすすめの方
・美脚を目指す方
・足のむくみが気になる方
・座った姿勢、立った姿勢が多い方

▼ケアする部位
・太もも裏側

▼ポイント
・膝から足の付け根に向けてリンパを流していくイメージで行ってあげましょう。
・肌への摩擦を軽減させるために、ボディクリームやオイル等を使用して行いましょう。
・リンパはさするだけでも流れるものですので、強くしすぎないように注意して行いましょう。
体のだるさ・疲れを感じた時はこのマッサージをして、カラダをスッキリさせましょう。

▼監修
後藤彩香
FiNCFit有楽町店で管理栄養士・エステティシャンとして活躍中。
エステティシャンとして、毎日沢山のお客様のお悩みに沿って施術をしながら、現場の声をもとにした自宅でもできる簡単セルフマッサージをご紹介しています。

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