FITNESS
フィットネス
HEALTHY RECIPE
ヘルシーレシピ
SELFCARE
セルフケア
LIFE
ライフ
兼下真由子
1,353
5,248
40,499VIEWS
作成日:2019/02/14
※ご利用のブラウザでは本コンテンツを再生することができません。
レベル
初級
所要時間
3分
ヨガインストラクター/パーソナルトレーナーリトレボディプランナー2006年歌手としてソロメジャーデビュー。10年以上ヨガに取り組む中で更に学びを深める為、渡米。NYにて全米ヨガアライアンスを取得。帰国後、転身し現在YOGAJAPANや1000人規模のヨガイベントなど、全国各地で活動中。Instagram動画配信中🧘♀️✨@mayu_yogalife
▼強度(身体にかかる負荷/負担)#<強度>Level.2★★☆☆☆
▼難易度(姿勢/動作の難しさ)#<難易度>Level.2★★☆☆☆
#プランク #お腹 #FiNC公式
うつ伏せになり、両手を組む
片方の足を反対の足にかける目線は両手に20~30秒キープ
繰り返しましょう!
10
回がおすすめです
投稿ID:5581
カテゴリ一覧
FiNCのおすすめTRY
ちょっと歩き方を変えるだけ!ダイエット効果UPのコ...
兼下真由...
402289VIEWS
【簡単】えのきのヘルシー冷麺風
柏原歩
1989VIEWS
きれいな人はやっている!朝1分の美顔マッサージ
原明日夏
36920VIEWS
野菜たっぷり!満足☆シーフードカレー
久保ゆり...
2088VIEWS