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作成日:2018/05/24

ウエスト引き締めに「ドローイン」

手軽にお腹を引き締めたい方にオススメ!

FiNCFIT

お客様が日常に取り入れやすいTRYを様々なジャンルで配信していきます。
皆で健康になりましょう。

▼おすすめの方
ウエストが気になる方

▼意識する部位
お腹

▼呼吸
・リラックスして自然な呼吸を繰り返す

▼ポイント
・息を吸う時はお腹を膨らます
・息を吐く時はお腹をへこます

▼監修
近藤 隆雄
AthleticTrainerの国家資格(ATC)を取得し、ニューヨークヤンキースや米大学トップリーグにて、
現メジャーリーガーを始め多くのアスリートのリハビリやストレングス指導に従事

▼検索Word

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#お腹インナートレーニング #寝たままインナートレーニング #公式Fitness2呼吸

手順1

鼻から大きく息を吸い
お腹を膨らませます

キャプション画像

手順2

口から息を吐きながら
お腹をへこましていきます

キャプション画像

need_count

繰り返しましょう!

5

回がおすすめです

投稿ID:1053

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