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作成日:2017/03/06

ウエスト引き締めに「ドローイン」

手軽にお腹を引き締めたい方にオススメ!

FiNCFIT
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  • #身体の引き締め
  • #腰痛
  • #ウエスト
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所要時間

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レベル

初級

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おすすめ回数

3

FiNCFIT

お客様が日常に取り入れやすいTRYを様々なジャンルで配信していきます。
皆で健康になりましょう。

▼おすすめの方
ウエストが気になる方

▼意識する部位
お腹

▼呼吸
・リラックスして自然な呼吸を繰り返す

▼ポイント
・息を吸う時はお腹を膨らます
・息を吐く時はお腹をへこます

▼監修
近藤 隆雄
AthleticTrainerの国家資格(ATC)を取得し、ニューヨークヤンキースや米大学トップリーグにて、
現メジャーリーガーを始め多くのアスリートのリハビリやストレングス指導に従事

▼検索Word
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#お腹インナートレーニング #寝たままインナートレーニング

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  • #寝たままインナートレーニング

手順1

鼻から大きく息を吸い
お腹を膨らませます

手順2

口から息を吐きながら
お腹をへこましていきます

投稿ID: 1053

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