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作成日:2018/05/24

バレエで美しいボディライン!?プロダンサーが伝授!

Imura Tetsuya

1995年、三重県出身🇯🇵
バレエダンサーの井村哲也です🖐🏻
5歳からクラシックバレエを始め、ロシア🇷🇺ドイツ🇧🇪で学んだ後、ロシア🇷🇺でプロバレエダンサーとして活動をしています!!
一流のバレエダンサーを目指して今日も頑張ります!!

2016年イタリア スポレート国際バレエコンクール シニアパドドゥの部 第1位

▼ジャンル

#バレエ

▼こんな方におすすめ!

#ダイエットしたい
———————————————————
<やり方>
▼目安の回数とセット数
・10回2セット

▼呼吸
・自然な呼吸を繰り返しましょう

▼使っている部位

#肩

▼目安の頻度
・1日に1回ペース

▼ポイント
…肘を伸ばしたまま行いましょう
———————————————————
▼この記事が気になった方にオススメ!

#fincfit

#井村哲也

手順1

両手を広げる
肘を伸ばしたまま指先を下に向ける

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5399

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