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作成日:2018/08/08

世界の歌姫アリアナ・グランデ!完璧なボデイには秘密があった

FiNCオフィシャル

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世界の歌姫、アリアナ・グランデ。
小柄で華奢なスタイルと、子猫のようなキュートなルックスの印象なアリアナちゃんですが、昔は太っていたってご存知ですか?

今では程よく筋肉がついた細長い脚と、細くてまっすぐな二の腕、引き締まったウエスト、と「the 女の子の理想のスタイル」なアリアナ。
実はアリアナは以前努力の末、10kg減ダイエットに成功していたんです!

また、海外セレブは身長が高くて脚が長くて・・・という印象ですが、アリアナの身長はなんと153cm!
日本人も目指しやすい体型だと思います。
今回はそんなアリアナが行ったとされているダイエット法を紹介します♡

野菜中心の食生活 

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アリアナは2013年にヴィーガン(完全菜食主義者)になることをTwitterで宣言しています。
https://twitter.com/ArianaGrande/status/397803765279260672
(アリアナ・グランデ公式Twitterより)
ヴィーガンとは、べジタリアンと似ていますが、卵や乳製品も一切の動物食品を口にしない、ベジタリアンよりも厳格な完全菜食主義者のことなのです。
厳格な完全菜食では、ミネラルなどの栄養素の摂取が不足になる恐れもあるため、菜食を実施したい方はぜひ、ご自身の状況に合わせて判断してくださいね。

アリアナはインタビューでもヴィーガンについて話していて、主に動物愛護のために実践しているようです。
動物がとっても大好きなアリアナらしいですね!

有酸素運動

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アリアナが徹底した菜食主義と同時に行っていたのが有酸素運動のようです。
アリアナは中でもクラシックバレエを取り入れていたんだとか。
バレエは不安定な体勢をとることでインナーマッスルが鍛えられるので、痩せて引き締まったスタイルがゲットできるだけでなく、綺麗な姿勢をキープできるようになるという効果も見込めます。

最近ではバレエと筋トレを融合したエクササイズもあり、バレエをダイエットのために習得する人もいるみたいですね。
自分にあった有酸素運動を習慣づけることで脂肪を燃焼しましょう!

目指せアリアナちゃんの愛されボディ

今回はアリアナ・グランデ式ダイエット方法を紹介しましたが、いかがでしたか?

アリアナは、ほかにも果物を毎日食べることを心がけたり、ジムに通ったりと美しいボディを作る為に沢山努力したそうです。
今のアリアナのスタイルは努力の賜物でしたね。
アリアナを見習って頑張りましょう!

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