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Aye.

お疲れな腰を休日にケア!ボールを使ってじんわりほぐす

1分間リフレッシュ法

Aye.

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▼ジャンル
#ボールマッサージ

▼こんな方におすすめ!
#デスクワークが多い
#疲労がたまっている

<やり方>
▼ポイントや注意点
気持ちいいと思う強さでボールが当たるように、ヒップを上げ下げしましょう。

▼必要なもの
#ボール

▼ケアする部位
#腰

▼監修
後藤彩香
FiNC Fit エステティシャン 
管理栄養士

▼出演
#Aye

▼検索Word
#FiNCセルフケア
#リフレッシュ
#セルフマッサージ

投稿ID:2333