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渋谷亜衣

自宅ですぐに実践♪合間時間の腹筋トレ

渋谷亜衣

ヨガインストラクター
サップヨガインストラクター
アスリートヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
美コアインストラクター
スポーツコンディショニングセラピスト
として活動しております(^-^)

▼強度(身体にかかる負荷/負担)

#<強度>Level.3★★★☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)

#<難易度>Level.3★★★☆☆

#トレーニング #お腹 #FiNC公式 #腹筋

手順1

仰向けに寝る
両足を上にあげる
片足ずつ床方向へ下ろす

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5531